一整天都想睡覺，覺得很困倦，這種現象最常見的原因是晚上的睡眠質量不高。雖然睡眠的時間夠瞭，比如睡夠瞭八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調整，白天就會覺得昏昏沉沉，想睡覺，有沒有睡夠的感覺，出現瞭日間嗜睡的現象。這種情況需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天想睡覺的感覺就會得到緩解。有一種情況常見於老年人，特別是對有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥的老人，主要是因為腦動脈硬化、腦供血不足，引起腦子昏昏沉沉，總想睡覺，有不清醒的感覺。針對這種情況，要給予改善腦供血方面的治療。比較少見的情況就是病態的想睡覺，發作性睡病或者叫嗜睡癥。出現一天到晚想睡覺的情況，可以到醫院神經內科看一下，分析是什麼原因所引起，然後再給予相對應的治療。
