第一：養顏美容
蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容的作用，這主要是由於這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。如果經常出現上火的女性，或者是有益於體熱導致長痘痘的情況，那麼適當的多吃蓮藕能夠起到很好的降火作用，不僅可以有很好的祛痘的作用，而且也可以讓你的肌膚更加的有彈性，還能有緩解肌膚暗沉的作用，對於美容肌膚來說起到瞭很好的作用，同時也可以有一個好的氣色。
第二：緩解大腦衰退，預防更年期
蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養物質，經常服用蓮藕能夠起到延緩大腦功能衰退的作用，對於上瞭年紀的女性們來說吃蓮藕的話可以有效的預防更年期提前的作用和效果。
第三：清熱祛燥
中醫方面認為，蓮藕性平，是一種非常適合進補的食材。女性在平時如果出現瞭心煩意亂的情況，那麼可以將新鮮的蓮藕煲湯服用，或者是晚上吃一盤涼拌蓮藕，對於清熱去燥有好處，還能有安神的作用，日常生活中可以試試。
蓮藕具有很好的保健作用，特別是對於女性們來說一定是不二的選擇，對於女性美容養顏來說有好處的，還能呢個有緩解大腦疲勞，預防更年期的作用，對於清熱潤燥來說有幫助作用，還能安神，大傢可以試試。
