蜂蜜可以和雞蛋一起吃嗎

蜂蜜可以和雞蛋一起吃，但是並不推薦在雞蛋中加入蜂蜜，因為蜂蜜的主要成分是蔗糖，膳食指南種很重要的一條是要控糖，對於添加的糖是盡量需要避免的。提倡在水果、含糖的蔬菜，這些天然的食物當中去攝入這些食物當中的糖分，不推薦加入額外的糖分，比如蛋糕中加糖、餅中加糖，或者是粥中加糖、雞蛋和牛奶中加糖，都是盡量減少或者是避免的。提倡在雞蛋中盡量少加或者是避免加蜂蜜。