盡量不要喝茶
對於女性朋友們來說，如果出現瞭貧血的情況，那麼在這時候首先要小心的就是不能喝茶瞭，這是因為茶會抑制鐵吸收，這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，對鐵質吸收造成阻礙，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重，這樣對貧血的問題沒有什麼好處。
不能食用大蒜
其次我們需要小心的介紹大蒜瞭，這也是不能吃的一種禁忌食物，由於大蒜含較多揮發性物質。如果食用過多，會對胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細胞減少，使貧血加重，對於女性健康沒有什麼好處。
不能喝咖啡
咖啡是我們熟悉的，在平時很多人都會喜歡喝咖啡來提神，但是由於咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁，這樣就容易導致貧血的問題變得嚴重。
不能喝牛奶
牛奶是非常有引用由的，很多人都會喜歡喝牛奶，但是由於牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，就會造成使體內鐵量不足，這樣反而會讓貧血的問題變得嚴重，所以存在貧血問題的時候，女性不能喝牛奶。
可以發現貧血的問題對女性健康影響不小，所以說在平時就要註意方法去解決，特別在日常的飲食中需要小心禁忌才行，上面介紹的這些食物對貧血的女性朋友們來說是不適合吃的，我們吃這種食物反而會導致將女性健康受到影響，這是我們需要小心的。
