雞蛋：
雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產生一種對人體有害的物質，對於子宮和卵巢是不利的，而且也會誘發疾病，所以吃雞蛋最好不要油炸食用。
喝茶：
喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，喝茶可以有補充豐富葉酸的作用，對於女性來說有好處，可以減少子宮疾病的發病率。
谷類食物：
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對於子宮發育和卵巢的健康來說有一定的好處，而且也可以有抗氧化的功效和作用。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。所以說谷類的食物對於保養子宮有好處，可以經常吃芝麻，大豆，玉米等等的一些雜糧食物。
吃什麼可以有效的保養子宮?上面的這些食物是不錯的選擇，這些食物對於保養子宮，預防子宮疾病來說有一定的好處和作用，可以經常食用，而且也具有抗氧化的功效，日常生活中想要自己的子宮更加健康，這些食物是不能少的。
