黑木耳
對於女性朋友們來說，在春季的時候首先推薦去吃的就是黑木耳瞭，這是非常健康的一種排毒養生食物，而且黑木耳性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。再加上木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，所以我們在平時就可以經常的去吃些黑木耳，對我們健康是有幫助的。再加上木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血，這樣對我們健康是有幫助的。
綠豆
綠豆是非常健康的豆類食物，吃起來對我們健康是有好處的，同時由於綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜，特別是在春季的時候吃綠豆，對女性健康很有好處，不僅可以清熱，還可以有效排毒養顏，大傢不要錯過。
上面推薦的食物都是我們在春季常見的，這些食物吃起來對女性來說是很適合吃的，吃起來對女性健康是很有幫助的，可以很好的增強女性身體素質，同時還可以通過吃這些來幫助女性朋友們清熱解毒，對女性健康也有意義，大傢不要錯過。
