吃什麼對卵巢好
吃一些胡蘿卜就不錯，胡蘿卜除瞭可以明目，還可以保護卵巢，把胡蘿卜做成果蔬汁來吃，或者做成菜來吃都非常不錯，味道好，營養價值又很高。
還可以吃火龍果，火龍果的味道比較清淡，對於不喜歡吃甜水果的人來說，也可以放心的食用，裡面含有植物蛋白，花青素，維生素，可以達到保養卵巢作用。
還可以吃一些蘋果，每天吃一個蘋果可以讓冠心病，死亡的風險降低，而且還含有類黃酮，可以讓低密度脂蛋白氧化而受到抑制，還可以降低膽固醇水平。
想要保養卵巢吃一些山楂也不錯，裡面含有碳水化合物和維生素c，脂肪分解酸，檸檬酸以及山楂酸，可以讓血液循環的速度得到改善，擴張血管，讓膽固醇排泄，降低血脂，空腹的時候不要吃，因為它是酸性食物，空腹吃會對腸胃造成刺激。
還可以吃梨，梨是一種精力十足的水果，裡面含有很多水分，微量元素，維生素，能夠讓細胞組織維持在健康的狀態，還可以達到滋養卵巢作用。
吃什麼水果對卵巢好
吃一些蘋果對卵巢不錯，裡面含有類黃酮，能夠預防動脈粥樣硬化出現，還可以降低膽固醇，預防卵巢疾病發生。
保護卵巢可以吃一些火龍果，火龍果有非常獨特的功效，能夠保護身體健康，而且還含有水溶性膳食纖維，維生素，花青素，植物性白蛋白。
還可以吃一些香蕉，香蕉可以讓卵巢變得更加健康，也可以改善不好的情緒，煩躁的情緒，多吃一些香蕉對女性的身體健康好處還是非常多的。
吃什麼菜對卵巢好
想要讓卵巢健康就可以吃一些黃瓜，利尿解渴清熱的作用都不錯，黃瓜裡面還含有非常豐富的纖維素，能夠讓腸道排出食物廢渣的能力更強，可以減少膽固醇被更多的吸收，而且黃瓜裡面還含有丙醇二酸，可以抑制糖類轉化成脂肪，達到調節脂質代謝作用。
還可以吃一些香菇，香菇能夠降低血壓，降低血脂，還可以幫助食物消化，裡面含有非常豐富的纖維素，讓胃腸蠕動速度變快，避免便秘情況出現，它裡面還含有嘌呤成分，能夠更快的分解膽固醇，經常吃一些香菇能夠降低甘油三酯。
保護卵巢還可以吃一些茄子，茄子裡面的維生素p含量很高，能夠讓細胞粘著性更好，還可以讓微血管彈性提高，茄子能夠讓膽固醇降低，避免高脂血癥情況出現，達到輔助治療動脈硬化作用。
保護卵巢的食療方法
保護卵巢可以吃紅棗蓮子漿，準備適量蓮子肉，紅棗，紅棗的核去除，再準備一些白糖，黃豆，把黃豆先浸泡一下，蓮子肉泡軟，紅棗清洗幹凈和黃豆蓮子肉一起放進豆漿機裡面，加入適量的清水，然後打開豆漿機，十幾分鐘以後豆漿就可以煮熟，趁熱的時候在裡面加入白糖，攪拌均勻就可以吃瞭，能夠達到養血安神作用。
吃一些黃豆豬尾湯也不錯，準備適量黃芪，當歸，豬尾以及黃豆，黃豆清洗幹凈浸泡一下，豬尾放到開水裡面燙一下，把腥味去除，然後和其他材料一起放進鍋裡面，加入適量的水，煮熟之前加一些鹽調味就可以瞭。
保養卵巢還可以吃黃豆煮豬排骨，準備一些大棗，黃豆，豬排，生薑片，鹽，通草，豬排骨清洗幹凈剁成塊狀，把生薑，大棗，黃豆洗幹凈，通草洗幹凈，然後放進紗佈裡面包好做成藥包，再加入適量的水，用中火燒開，再加入藥包，生薑，大棗，黃豆，排骨，用小火煮兩個小時，把藥包拿掉加一些鹽調味就可以瞭。
