大便不通怎麼辦

大便不通一般考慮是有便秘的表現，多是由於胃動力不足，腸道蠕動慢，或者飲食結構不合理，飲食規律不良，或者腸道腫瘤所引起的。生活中註意規律飲食，合理飲食，清淡飲食，三餐定時定量，盡量控制主食的攝入量，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，多吃熱湯類，多吃粗纖維的食物和水果，例如香蕉、火龍果、菠菜、紅薯、山藥等。可以適當增加體育鍛煉，促進胃腸蠕動，幫助消化。