中藥燉羊肉
材料：羊肉、當歸、生地和蔥薑蒜
做法：將羊肉洗幹凈然後切塊，將所有的中藥洗幹凈;將準備好的中藥、蔥薑蒜和牛肉一起放入鍋中;加入適量的清水進行熬煮;等羊肉煮軟以後小火收汁即可出鍋食用。
功效：這道食譜在古時候就已經出現瞭。羊肉是大補的食材，而各種中藥則起到瞭很好的輔助作用。常吃這道食譜能夠很好的起到養血調經的作用，特別是對於出現的宮寒的問題有改善的作用，而且也可以由緩解虛寒的功效，對於女性氣血虧虛有調理的作用。但是如果是血熱的患者最好少吃。
蘿卜燉牛肉
材料：蘿卜、牛肉、蔥薑蒜
做法：將蘿卜洗幹凈切塊備用，牛肉也洗幹凈切塊備用;將準備好的牛肉放入開水中焯一遍，然後取出瀝幹水分備用;將準備好的蔥薑蒜放入油鍋中爆香，隨後放入準備好的牛肉一起燉煮;等牛肉煮爛以後放入蘿卜，二十分鐘以後就可以出鍋瞭。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣血虛的食材，並且這道菜的味道非常的不錯，能夠很好的促進食欲，調理身體，而且牛肉可以有補鐵補血的作用，可以調理氣血不足。
女性氣血虧虛可不是一件好事，所以說要積極的去調理，找到適合的方式和方法，上面的這些關於女性調理氣血虧虛的食譜可以試試，效果還是很不錯的，可以有增強人體免疫力的作用，還能提高體質，趕緊試試。
