適合女生長期喝的茶
1、金銀花茶：金銀花的特性就是清熱解毒，可以及時將體內的毒素排出體外，那麼對於肌膚來說，可以使得光滑細膩，預防瞭痘痘、暗瘡的生長。並且金銀花還能刺激細胞的酶，可以及時給肌膚輸送營養，從而具備瞭美白細嫩的功效。女性朋友臉上的色素就無法沉淀瞭，可以減輕色斑沉淀，還能抵抗紫外線的輻射，那麼皮膚衰老的速度就會降低。
2、牡丹花茶：牡丹花富含黃酮類化合物、多糖介質物等等的營養物質，這些物質可以及時補充體內的血氣，對於臉上有黃褐斑的人來說，可以淡化色斑，而且長期飲用的話，臉上的氣血會越來越好看，從而延緩瞭皮膚的衰老。
3、菊花茶：菊花是可以清熱解毒的，當我們上火的時候就可以喝一些菊花茶，從而將體內的火氣排出。不僅如此，還能養肝明目，對於視力還有一定的保護。皮膚的問題與肝是有很大問題的，我們適當的飲用菊花茶，就可以幫助肝臟排毒，從而解決皮膚問題。
4、玫瑰花茶：玫瑰花茶是可以調經的，所以女性朋友們月經不調的話就可以飲用一些玫瑰花茶，以此促進身體健康。
女性喝茶的註意事項
1、月經期間：女性每個月都有一些特殊時期，這段時間，身體會流失很多鐵元素，若是不及時補充鐵元素，那麼就會出現貧血癥狀，所以這個時期一定要多吃一些蔬菜水果。
2、懷孕期間：女性朋友在懷孕期間，飲食上是需要格外註意的，所以在懷孕期間千萬不要飲用濃茶，因為濃茶中的咖啡堿比較高，這種物質會促使孕婦的心跳速度加快，從而給腎臟帶來負擔，所以在此期間，最好不要喝茶，白開水是最好的選擇。
3、哺乳期間：當女性喂養孩子這段時間，是不能飲用茶水的，因為茶水中含有高濃度的鞣酸，這種物質會被粘膜吸收，那麼就會影響乳腺的血液循環，乳汁的分泌速度就會減緩，奶水的量就會減少，所以需要避免喝茶。
4、更年期間：女性處於更年期的時候，情緒波動是比較大的，這個時候一定要掌控好茶水的飲用量。
茶的種類是非常多的，每種茶都有它的特殊功效存在，所以我們應該根據自身的情況來選擇，隻要選擇適當，那麼對於身體就會有益。
