月經期可以吃車厘子嗎
女性在月經期間適當的吃一些車厘子是適合的，車厘子的味道酸酸甜甜的，可以吃新鮮車厘子，還可以把車厘子做成小菜來吃，讓消化不良問題得到有效解決，還可以讓食欲有所提高，所以在月經期間適當的吃一些還是適合的，但是一次性的量不要吃太多。
車厘子的營養價值
適當的吃一些車厘子能夠讓眼部疲勞得到緩解，讓視力得到保護，它裡面含有非常豐富的維生素a，如果需要長時間面對電腦工作，適當的吃一些車厘子就很適合。
吃車厘子還能達到美容養顏作用，營養豐富，還含有維生素c，胡蘿卜素，蛋白質，能夠讓皮膚變得更加嫩白紅潤，達到消除斑點作用，還可以有效去除皺紋，讓臉部皮膚更加嫩白紅潤。
適當的吃一些車厘子能達到抵抗貧血作用，讓血液生成更好，鐵元素含量也是非常豐富的，是肌紅蛋白，血紅蛋白的主要原材料，在各種能量代謝中起到很重要的作用。吃一些車厘子還可以預防治療麻疹，給孩子適當的吃一些感染的幾率就可以減少很多。
經期可以吃什麼水果
女性在月經期間可以適當的吃一些甜橙，裡面含有自然糖分，而且還含有纖維物質，卡路裡含量比較低，適當的吃一些甜橙可以讓排便更加順暢，還可以讓體內的毒素有效祛除。
適當的吃一些榴蓮也非常不錯，榴蓮雖然味道比較強烈，但營養價值是非常高的，能夠達到滋養身體作用，裡面的淀粉質含量很多，可以把榴蓮當做早餐或者晚餐來吃，能夠達到活血散冷作用。
月經期間還可以吃一些番石榴，含有非常豐富的膳食纖維，而且熱量又比較低，容易讓飽足的感覺出現，月經期間適當的吃一些還可以讓新陳代謝速度提高，達到控制體重作用。
女性在月經期間還可以吃一些無花果，含有多種酶類物質以及有機酸，達到潤腸清熱作用，可以讓消化功能變得更好，解除毒素保護肝臟的作用也非常不錯。
還可以適當的吃一些草莓，含有非常豐富的膳食纖維以及果膠，可以讓消化吸收功能變得更好，達到通暢宿便作用，還可以適當的吃一些菠蘿，菠蘿能夠讓消化吸收功能變得更好，能夠起到分解蛋白質作用，讓腸胃蠕動的速度變得更快。
車厘子的適宜人群
車厘子是一種營養價值豐富的水果，一般的人群都是可以吃的，鐵元素含量豐富，能夠起到祛風濕，健脾和胃以及益氣作用，對於消化不良食欲不振問題有著很好的緩解作用，適當的吃一些車厘子還可以讓皮膚變得更加白嫩，所以營養不良，腰腿酸痛，身體體質差，有風濕癱瘓問題的人，適當的吃一些就非常適合。
月經期間還可以吃一些平安果以及木瓜，蘋果裡面的蘋果酸含量非常豐富，能夠讓新陳代謝速度變得更快，適當的吃一些蘋果能夠減少脂肪堆積，而且和其他水果比起來，蘋果裡面的鈣質含量要更加豐富，能夠預防水腫情況出現，而且還含有蛋白分解酵素，可以讓脂肪更快分解，在月經期間適當的吃一些木瓜，能夠讓月經血排出的速度變得更快，而且還能達到一定豐胸效果。
月經期間還可以適當的吃一些西柚以及奇異果，西柚裡面的卡路裡含量非常豐富，即便吃的比較多也不用擔心身體會變胖，鉀元素的含量也是非常高的，能夠起到保養身體效果，女性在月經期間適當的吃一些就很適合。
吃一些奇異果能夠補充纖維素以及維生素，能夠讓腿部多餘的脂肪被有效分解，而且還可以讓心情變得更加愉悅，這樣就能更好的度過月經期。
上面介紹的就是月經期間能不能吃車厘子，看瞭上面的介紹大傢應該也有瞭一定瞭解，適當的吃一些車厘子可以讓身體獲取充足的營養物質，讓身體變得更加健康，喜歡吃車厘子的人也要註意一次性不要吃得太多，否則會讓不舒服的問題更快出現，會對身體健康造成不利的影響。
