菠蘿能減肥嗎

有的人認為菠蘿可以減肥，主要是因為菠蘿當中含有蛋白酶，可以分解身體攝入過多的蛋白質，從而起到協助減肥作用。但是要知道菠蘿盡管含有蛋白酶，它自己本身熱量非常高。菠蘿作為熱帶水果，像其他大多數熱帶水果一樣含糖量非常高，升糖速度也非常高，菠蘿相比於微量蛋白酶來講，它的糖對於身體血糖影響，以及對於肥胖促進作用，其實要遠大於蛋白酶分解蛋白質作用。所以如果想用菠蘿來減肥的人，可以打消這個念頭。同時，菠蘿作為水果其實富含維生素礦物質，所以在減肥期間也不是不能吃，建議減肥的人每天可以吃200g菠蘿。在吃的時候一定要用鹽水浸泡一下，防止吃生菠蘿時對於口腔黏膜刺激，而引起一些過敏或者針刺樣不適感。