驗孕棒最好是檢測晨尿中的人絨毛膜促性腺激素，因為晨尿中人絨毛膜促性腺激素的濃度相對比較高，測量的精準性、可靠性比較大。晚上的尿液經過一天的活動和飲食等等，濃度不穩定尿液稀釋，所以測出假陰性、假陽性率比較高。一般驗孕棒建議是測晨尿，也就是早上起來測。孕棒檢測妊娠的機理，是依靠晨尿中人絨毛膜促性腺激素水平的測定來判斷妊娠與否。通常情況下在受精卵形成後的第14天，尿液中可以出現人絨毛膜促性腺激素的升高，這個時候可以通過驗孕棒來檢測判斷妊娠與否。檢測的結果受尿液中人絨毛膜促性腺激素濃度的影響，檢測方法、試紙質量和結果判讀等等的影響，所以一般建議為瞭提高驗孕棒的準確性，建議選擇晨尿來測定，同時要註意驗孕棒的有效時間和質量。
