很多人對於減肥十分的熱衷，減肥的作用是很多的，可以讓我們身材變得更好，使得穿衣服更好看;可以讓我們看上去更加的精神飽滿，這樣光彩照人讓人賞心悅目;可以讓我們的身體更加的健康;可以讓我們發自內心的越來越自信等等。所以減肥的重要性還是不言而喻的，當然我們這裡說的是健康合理的減肥。那麼今天要來說一說的問題就是，女孩子在月經期間減肥的話，吃什麼食物是比較好的呢?首先給大傢推薦的第一個食物是香蕉，香蕉這一水果，它的脂肪含量是非常低的，並且在香蕉裡面，富含瞭比較多的鉀元素，這一元素很為人體所需要，那麼在減肥期間適量的吃香蕉的話，是可以達到飽腹、以及低脂進食的效果的，並且香蕉這一食物，對於防止脂肪在我們下體堆積，也是很有效果的，因此，減肥吃香蕉，非常的好;第二個，經期減肥可以吃奇異果，奇異果眾所周知的都是其維生素C的含量，那麼奇異果還有的另一個優點就是，奇異果的纖維含量也是十分豐富的，所以，這個時候吃奇異果對於分解體內脂肪的速度、以及避免腿部脂肪的堆積，都非常的額有好處;第三，建議大傢吃番茄，番茄具有利尿的功效，其次，對於去除腿部的脂肪、對於減少水腫的問題也都很有好處，尤其是生吃番茄的話，效果就更加的好瞭。
