避免刺激性食物
對於女性朋友們來說，在平時需要註意清淡飲食才行，而且女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能，刺激的食物對女性卵巢健康來說沒有好處，所以在卵巢保養的時候就要小心對待。
不要亂補一通
同時女性還要註意，在平時女性還不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的負面作用，結果會事與願違，適得其反，很多女性都會覺得吃些保健品可以給卵巢保養，但是實際上我們吃這些保健品反而容易對卵巢健康造成影響，所以這也是我們要小心的情況。
避免房事過度
同時我們還需要小心，對女性來說是容易產生多虛情況的，在這時候我們就一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，合理的安排房事才可以更好的進行卵巢保養。
對女性來說，在平時如果可以註意養成好的生活習慣，這對女性健康來說是非常有好處的，在平時女性朋友們可以註意做好卵巢保養的工作，那麼對女性健康來說自然會有幫助，首先要清淡飲食，同時還不能亂進補，房事也需要適度，這樣才健康。
