一、四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養發，對於改善面色蒼白的情況有一定的作用和效果，還能有緩解肌膚粗糙的情況。
二、滋陰山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生薑3片，大骨湯適量，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將豬骨湯倒進鍋中。
3、然後放入胡蘿卜，山藥，小排，枸杞子，然後沸騰蓋上蓋子悶十五分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，可以讓你的青春永駐，同時也可以有補鈣的作用，對於調理宮寒有好處。
上面的這些具有驅寒的養生湯，對於宮寒的問題有改善的作用和效果，而且也可以有調理體質的作用，對於提高人體免疫力來說有好處，徹底的調理女性宮寒的問題，趕緊試試這些養生的食療方法，讓你不再為宮寒煩惱。
