喝牛奶不會痛經
來月經期間是可以喝牛奶的,但是需要註意的是一定要喝熱熱的牛奶,否則喝涼的牛奶可能也會導致痛經的發生哦。最好是將牛奶熱一下,放入一些蜂蜜的話不僅不會痛經，而且也會對女性安神有一定的好處，特別是晚上食用的話也可以有幫助睡眠的作用。
研究發現女性月經期間每天晚上睡前喝一杯熱牛奶可以減輕或者是消除經期的不適,因為牛奶中含有大量的鉀元素,這是一種可以起到舒緩情緒、減輕疼痛、防止感染、減少經血量的物質,蜂蜜則具有非常好的鎮定神經的作用,可以幫著緩解女性經期緊張的情緒，而且也可以緩解女性壓力，所以說女性經期是可以飲用牛奶的，不會導致痛經，而且也有很多的保健的作用。對於女性健康有好處。
女性來月經的時候一定要在飲食上加以註意,不然可能會造成身體的不適,女性月經期間一定要註意不要吃寒性太重的食物,不要吃比較涼的食物,否則會導致痛經或者是血瘀的情況，出現月經不調子宮收縮疼痛的情況出現。所以說經期的飲食一定需要大傢都註意。
女性經期是可以飲用牛奶的，補充瞭豐富的營養物質，而且也可以有提高代謝的作用，牛奶最好在經期食用的時候加熱一下，可以安神緩解失眠，而且也可以緩解痛經的情況，所以說女性經期適當的飲用熱牛奶是不錯的選擇。
