1、豆芽湯
需要準備適量豆芽，鍋裡面加入適量的清水燒開，然後再把洗幹凈的豆芽放進去，一直煮到熟透就可以瞭，有一種清淡的香味，不需要加食鹽。喝淡湯，食豆芽。豆芽清熱解毒，解暑生津。此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等癥，是去面部斑痕很好的輔助食品。
2、檸檬冰糖汁
女性可以準備適量檸檬，一些冰糖，把檸檬榨成汁，然後再加入適量冰糖調味就可以喝瞭。可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。
3、紅棗薏仁蓮子粥
需要準備適量紅棗，一些蓮子，適量薏仁，還需要少許冰糖，把薏仁放到水裡面浸泡三個小時，紅棗以及蓮子清洗幹凈，然後再把蓮子薏仁用大火燒開，再加入紅棗，一直煮到熟透，再加一些冰糖，熬到粥狀就可以吃瞭。排毒養顏，清熱解毒，可用於各種類型的長斑問題。
