1、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，紅棗的食用方法有很多，也可以和酸奶一起吃，口感好，而且營養物質也很豐富。
2、桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。桂圓可以有緩解身體虛弱的作用，對於調理氣血不足的情況來說也起到瞭很好的作用，還能健脾胃。
3、阿膠
阿膠善於治療血虛引起的各種病癥，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有預防氣血不足的作用，對於出現的氣血虧虛的問題有改善的作用，而且也可以由延緩衰老的功效和作用。
女性氣血虧虛的話吃什麼食物比較好?上面的這些關於緩解女性氣血虧虛的一些食物小編給大傢介紹瞭相關的內容，這些食物都具有改善體質的作用，特別是對於女性出現的氣血不足，皮膚衰老的問題有改善的作用。
