香附雞肝
材料：準備一百克雞肝，半斤雞肉，十克香附，兩個洋蔥，一個蘿卜，一根芹菜，粉條適量，油豆腐，酒，砂糖各適量。
做法：
1、先把備好的香附洗凈後切細，加入兩杯水，用文火煎約一個小時，煎成半量時，用佈濾過，留汁備用；
2、把雞肝，洋蔥洗凈後切塊，蘿卜切片，芹菜切成長段狀，粉條在熱水裡浸泡軟斬短，把油豆腐洗凈後用手撕開備用；
3、準備一口鍋，清洗幹凈後先用雞肉墊底，將雞肝放在雞肉上面，調料鋪放最上層，放入三十毫升酒，並將香附汁，砂糖，醬油一起放入，最後加雞湯適用大火煮開，繼用小火煮爛即可食用。
功效：服用香附雞肝能夠調經止痛，理氣解鬱，可以用於輔助治療肝鬱氣滯，消化不良，月經不調，經閉痛經，腹痛的病癥。
山楂羹
材料：選用兩斤鮮山楂，半斤紅糖。
做法：
1、先把準備好的鮮山楂洗凈後，放入鍋中加入適量的水，用小火熬制山楂把它燒爛熟。
2、等爛瞭以後，在山楂湯中加入之前備好的紅糖，再熬煮一刻鐘，待其成為稀糊狀即可食用。
功效：山楂羹現在的口感是很不錯的，酸酸甜甜的，而且能夠起到活血化瘀的功效，這道食療在治療痛經，月經不調方面有很好的療效。並出現痛經時，可以制作山楂羹進行服用，可以讓疼痛感逐漸消失。
女性朋友在出現痛經時，一定要引起重視，並且要采取措施，上述介紹的這兩道食療是可以起到緩解痛經作用的，當然除此之外，還要註意做好其他方面的護理工作，要保持個人的衛生潔凈，並且要合理安排好自己的飲食，希望本文的講述能對痛經的女性提供幫助。
