腰椎間盤突出癥的正確睡姿是什麼樣的?

一般腰椎間盤突出對平臥和側臥並沒有太大影響，建議怎麼舒服怎麼睡。因為每個人的生理曲度不一樣，睡的床墊硬度也不一樣，睡完後腰不疼，睡醒後渾身肌肉能得到有效的放松，這個床墊就是適合的。有些人適合軟一點的床墊，有些人適合硬一點的床墊，不能確定具體適合哪一種睡姿和睡眠方式。