經期可以喝蘇木水嗎
一般是可以的，保健效果好，可以活血、去瘀。還能止痛，特別適合一些經常痛經、宮寒的人吃，能很好緩解這種癥狀。它是一種很常見的東西，營養也很豐富，很容易消化。搭配其他東西一起吃，比如紅棗，營養更好，補血效果更好。一般身體健康，沒有其它疾病都是可以吃的。但吃的時候，要註意，飲食盡量清淡一些。還要多鍛煉，不要熬夜，要有足夠的睡眠時間。每天晚上最好11點前睡覺，身體會更健康。
它的消腫效果很好，特別是早上起來的時候，如果臉很腫，適當喝一些，可以緩解這種癥狀。月經來的時候，除瞭適當喝些蘇木水，還要註意保暖，不要穿得太少，特別是冬天的時候。或將一些紅薑、紅糖泡水喝，保健效果更好，還能去寒。泡腳也可以，特別是晚上的時候，泡一下，會讓大腦的很多神經鎮定下來，更快入睡。在月經來的時候，一般臉色會很暗，有很多油。除瞭喝蘇木水，還要經常洗臉，讓皮膚更好地呼吸，這樣，毛孔不會那麼粗，也不會那麼容易長痘。
蘇木水的功效與作用
它對身體很好，有很多好處。是一種平性的東西，消腫、止痛效果很好，特別適合一些女人吃。在月經來的時候吃，保健效果很好，血液會流通更順暢。對脾胃也很好，特別適合一些閉經的人吃，對心臟也很好。還可以預防很多疾病，特別是一些癌癥。經常吃，消化系統會更好，免疫力也會更好。殺菌效果也很好，可以殺掉很多病毒，排出體內更多的毒素。如果身體受傷瞭，適當喝一些，會更快痊愈。
經期喝什麼好
可以喝很多東西，用一些山楂、紅糖、桂圓煲來喝，對身體很好，可以讓子宮更溫暖。做之前，要準備好材料，適量的山楂、紅糖、桂圓等。然後將它們洗幹凈，放進鍋裡，加入適量的水。大火煮開之後轉小火，煮30分鐘，沸騰後，攪拌均勻就可以喝瞭。止痛效果很好，每次月經來的時候，適當喝一些，可以很好緩解痛經的癥狀。對皮膚也很好，經常喝，會變得更有光澤。
將一些韭菜、紅糖煲來喝，保健效果也很好，還能緩解痛經的一些癥狀。但在做的時候，最好準備放一些新鮮的韭菜，營養更豐富，也更容易被吸收。做之前，要準備好材料，適量的韭菜、紅糖。將菜洗幹凈，瀝幹水分，切成段，再放在榨汁機裡，15分鐘後，把它倒出來，放在一個幹凈的碗裡。再放入鍋裡，加適量的水，把紅糖放進去，大火煮開後轉小火，沸騰之後，就可以喝瞭。
也可以用一些桂圓、蓮子、紅棗煲來喝，營養很豐富，特別適合一些女人吃，保健效果很好。做之前，也要準備好材料，適量的桂圓、紅棗、銀耳等。將它們洗幹凈，提前一個晚上把蓮子、銀耳放在水裡泡一下，第二天再拿出來做。然後放入鍋裡，把所有材料放進去，煮30分鐘，熟瞭後，攪拌均勻，就可以盛出來吃瞭。
經期的飲食禁忌
不要吃一些冰凍、生冷的東西，比如雪糕。會有很多寒氣積累在體內，很難排出來。對脾胃也不好，很難消化，經常這樣，很容易痛經，經血會很少。特別是在夏天的時候，天氣很炎熱，很渴，很想喝一些冰凍的飲料，但對身體是有害的，要少喝或不喝。一些寒性的水果，比如西瓜，也不能吃，很容易患上很多疾病。
也不要吃一些太酸、太辣的東西，雖然口感很好，但很難消化。對腸胃也不好，最好喝一些比較容易消化、清淡的東西，身體會更健康。不要吃太多高溫油炸的東西，刺激性很強，對胃也不好，還會讓經血過多。也不要吃那些放瞭很久的東西，最好吃一些新鮮的水果或青菜，會更容易消化，營養成分也會更多，對身體更好。
上面就是關於經期的一些知識，如果不註意護理，就很容易患上很多疾病，特別是婦科病，很難痊愈。所以平時一定要註意，按上文提到的一些方法去做，可以讓身體更健康，更少疾病，也不會有那麼多煩惱。
