生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮薑5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，等情況有很好的保健的作用和效果，而且也可以有溫補的作用，對於月經推遲的調理有一定的幫助作用。
地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，對於出現的有血塊或是小腹疼痛的情況有改善的作用，還可以有活血的功效。
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。羊肉粥可以有緩解氣血不足畏寒的功效，對於養血止痛來說有一定的好處。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，對於女性出現的月經推遲等問題有調理的作用，還可以緩解腰酸背痛的癥狀。
女性月經推遲，上面的這些食療的方法可以利用起來，這些食物相互搭配，可以有溫補氣血的作用，而且也可以有緩解痛經或者是腰酸背痛腹痛等等的一些癥狀，對於調理體質，提高人體免疫力有好處，很適合女性們食用。
