當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。當歸可以補血補虛，和雞肉紅棗一起吃的話，可以有很好的補氣血的作用，同時也可以有滋陰補腎的功效。
黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。這些食材具有緩解女性經期腹痛的作用，對於補虛補血來說起到瞭很好的作用和效果，還能健脾胃。
三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這道養生食譜不僅做法簡單，而且具有很好的補血的功效，而且也可以緩解熬夜後女性出現的氣血差的問題。三紅補血湯濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
這款三紅補血湯你學會瞭嗎?這些養生的食譜可以起到滋補的作用，對於出現的腎虛等問題的情況有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，如果你出現氣血不足，身體乏力的話，這些養生的食譜可以經常吃。女人補血，推薦的三道補虛湯品一道要試試。
