1、山楂紅棗湯
活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，很適合活血化瘀的情況食用，而且也可以有止痛的作用，對於養生有好處。
做法：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
2、熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，這樣的食療方法可以有緩解女性經期不調的作用，而且也可以起到滋補肝腎的功效，具有活血調經的效果。
做法：烏雞1隻宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
3、補骨脂墨魚湯
做法：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量。做法：將墨魚泡發，洗凈，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟後，用食鹽、味精、蔥、薑等調服，每日1劑。用於陰虛血虧、月經量少或經閉。所以說女性適合吃這樣的食譜，對於調理體質有好處，而且也可以起到溫補的作用，具有活血調經的效果。
4、大棗桂圓紅糖湯
做法：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次;或大棗5枚，生薑2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。補血養顏，調理月經不調。是不錯的養生保健的食療湯品，對於增強人體的免疫力有好處，還可以提高免疫力。
女性月經不調，上面的這些具有活血調經的食療方法可以試試，對於調理月經有好處，還可以有補氣血的作用，對於增強人體的免疫力有幫助作用，而且也可以補氣血，是不錯的養生保健的食譜類型，日常生活中不能少。
