補氣血最快、最有效的方法首先是要保護好脾胃，人體吃進的補品，還有飲食的水谷精微都是要通過脾胃運化和佈散，才能轉化為身體所需要的物質，補益也好，營養也好，在飲食上要少吃生冷、油膩、傷害脾胃，包括刺激性的東西。刺激脾胃的還有困阻脾胃運化的食物，要多吃健脾的食物，比如大棗、山藥、薏米等等。嚴重的氣血不足患者可以在醫生指導下服用補益的藥物，比如當歸補血丸、人參養榮丸、復方阿膠漿、十全大補丸、八珍丸這些能夠補氣養血的藥物。在生活中要註意保持心情舒暢，早睡早起，性生活節制有度，補氣血會更快、更有效。
補氣血最快、最有效的方法首先是要保護好脾胃，人體吃進的補品，還有飲食的水谷精微都是要通過脾胃運化和佈散，才能轉化為身體所需要的物質，補益也好，營養也好，在飲食上要少吃生冷、油膩、傷害脾胃，包括刺激性的東西。刺激脾胃的還有困阻脾胃運化的食物，要多吃健脾的食物，比如大棗、山藥、薏米等等。嚴重的氣血不足患者可以在醫生指導下服用補益的藥物，比如當歸補血丸、人參養榮丸、復方阿膠漿、十全大補丸、八珍丸這些能夠補氣養血的藥物。在生活中要註意保持心情舒暢，早睡早起，性生活節制有度，補氣血會更快、更有效。
