天麻燉烏雞
材料：烏雞1隻(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，薑片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。
做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內，加入薑片、料酒和適量水，燒開後用小火燉約1小時，然後放入食鹽繼續燉二十分鐘，等所有的食材熟爛有撒上香菜即可。
功效：烏雞舒經活血、調節內分泌等功效，對老年女性大有益處。這些中藥材對於緩解頭暈頭痛等問題有改善的作用，而且也可以有活血的功效。
胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內註水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，放入食鹽料酒，然後放入味精，這樣的養生食譜在飯前食用。
功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。這道湯可以有養胃的作用，對於出現的食欲不振，體寒的情況有改善的作用和效果。
女性補虛的一些食療方法，上面都介紹瞭相關的內容，這些食療的方法可以有散寒補虛的作用，對於養胃健脾來說起到瞭很好的作用，如果你是女性，而且身體虛弱的話，這些食譜一定是你不二的選擇。
