黃精粳米粥
材料：粳米、黃精
做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗幹凈之後和黃精一起煮成粥。
功效：黃精具有很強的補氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，這些食材相互結合食用的話，可以有更明顯的保健的作用，還能緩解氣血虧虛。
氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒
做法：將童子雞收拾幹凈，雞肉切成小塊;將準備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之後就可以起鍋瞭。
功效：女性氣血虛食療方法，這就是一個很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補血。童子雞具有補氣血的作用，而且還能緩解身體虛弱，對於體質虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，但是不要吃的太多。
紅棗粳米粥
材料：粳米、紅棗
做法：將粳米和紅棗洗幹凈之後一起放入鍋中煮粥。
功效：女人氣血虛食療方，這道食譜就是一個非常好的選擇，特別是對於一些患有貧血或者是營養不良的情況有改善的作用，還能滋補。
女性氣血虧虛，上面的這些食譜是不錯的選擇，可以有很好的滋補的作用，對於強身健體來說起到瞭很好的功效和作用，同時也可以提高人體免疫力，如果你也有氣血虧虛的話，不妨試試這些食譜。
