痤瘡的飲食禁忌，包括甜食、辛辣和油膩食物三類，分析如下：第一、甜食，痤瘡是由於皮脂分泌增多導致的毛囊皮脂腺的炎癥，所以控油是非常重要的一項手段。攝入過多的甜食會導致皮質分泌的增多，導致痤瘡的加重，所以，要盡量少吃甜食才對。甜食主要包括巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點、甜飲料等等。第二、辛辣食物，辛辣的食物會造成人體的缺水，甚至脫水，這個時候皮膚也就會缺水，缺水的皮膚會反射性的分泌更多的油脂，導致痤瘡的加重，所以一定要少吃辛辣的食物。第三、油膩、油炸的食物，吃瞭很多的油也就會導致皮膚分泌更多的油，因此油炸、油膩的食物就不要再吃瞭，主要包括油餅、油條、炸糕等含油量非常高的食物，會加重痘痘的發生。
