珠玉粥
原料：生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。
做法：先將所有材料都洗幹凈，然後將所有的材料一起放進去熬粥即可。
此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經期間食用，對於幫助女性恢復元氣有一定的好處，而且也可以有很好的健脾胃的功效和作用。
烏賊骨燉雞湯
原料：光雞半隻、當歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。
做法：將當歸切成片、雞內切成丁狀，把烏賊打碎，然後將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個小時，加入調味品即可。
此方具有調經止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，雞肉和烏賊一起搭配，補充豐富的蛋白質和鈣質，而且也能補氣血，對於出現的月經期流血過多的情況適合食用。
芝麻肝
原料：黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個、豆油1000克。蔥薑蒜等調味品適量。
做法：先將豬肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生薑、蔥末等調勻。接著在鍋中倒入豆油並燒至七成熱，放入豬肝片，將其炸透之後即可 。
此方具有養血益陰之功效，特別是對於由於脾虛而引起月經不調的女性經常食用。對於調經活血有一定的好處，而且也可以有緩解氣血不足帶來的煩惱。
女性食療方法的調經問題，上面介紹瞭幾種食譜，這些食譜具有很好的養血補陰的作用，對於緩解女性氣血不足的情況有一定的改善的作用，出現的流血過多，或者是氣血不足的煩惱，這些食療的方法都可以進行改善，趕緊試試。
