肌肉勞損主要是軟組織損傷，肌肉勞損一般也包括肌肉、韌帶、關節囊等的軟組織損傷，具體治療方式如下：1、對於軟組織損傷應該避免損傷的因素，減少激烈的運動、再負荷、脊柱的受力，避免長時間的伏案工作，就能夠減輕肌肉和韌帶的損傷，為他們的修復創造良好、穩定的生物學環境。2、通過熱敷的方法促進局部的血液循環，增加局部的血流，這樣能夠消除炎癥，減輕腫脹。3、可以外貼膏藥，通過活血化瘀，有利於肌肉損傷的愈合。4、必要的時候可以口服一些非甾體類藥物，能夠起到消炎鎮痛的作用。對肌肉損傷最重要的就是避免再次損傷，要增加保護的因素，而且通過功能鍛煉、康復治療，絕大部分都能夠得到很好的治療效果。
