如何做預防小腦萎縮

小腦萎縮是由多種原因引起的腦組織體積縮小的精神衰退性疾病,預防小腦萎縮,從以下幾個方面入手:1、積極防治某些全身性疾病,尤其是影響血管健康的疾病,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等,做到早發現、早診斷、早治療。2、調整飲食,飲食宜清淡而富含營養,少食肥甘滋膩之品,以高蛋白和高維生素飲食為主。多食蔬菜、水果及含碘食物,註意營養均衡,禁酒、戒煙,養成良好的飲食習慣。3、遇到事情時要心平氣和的對待,擁有開闊的胸襟,寬宏大量才能處理好各種問題,保持良好的心態也是延緩大腦衰老的最好辦法,避免思慮過度。4、增加社會活動,日常生活中,中老年人積極參加各種社會活動,增加外出機會,或經常讀書、看報,有規律的運轉大腦,不斷促進大腦神經、感官氣息運動的活躍,有利於改善腦部的血液循環,推遲腦細胞的老化,延緩小腦萎縮的進程。
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