要減去肚子上的肉，最好的方法就是少吃、多運動。如果說是做不到少吃、多運動，要考慮整形外科的手術方式，常見的方法為以下幾點：第一、抽脂，通過不到1cm的小切口，伸進去長的吸脂針，將肚子上的肉，肉主要是指的脂肪，抽吸出來，從而達到減少肉的目的。第二、通過腹壁整形，尤其是合並腹壁皮膚有松弛的時候，把多餘的皮、脂肪同時切除，從而達到減輕肚子上肉的目的。第三、如果肚子上非常的肥胖，包括胸上、全身的這種肥胖，甚至有時候引起一些並發癥，比如說高血壓、冠心病、糖尿病等，這時候可以通過減重手術，也就是通過手術使得胃囊縮小一部分，從而攝入減少，達到全身減肥的目的。所以，要減少肚子上的肉，要根據不同的情況，采用不同的方法才能達到最好的效果。
