大蒜
在春季的時候，首先推薦女性朋友們去吃的就是大蒜瞭，在大蒜中的含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，這樣對我們預防疾病產生是有好處的，特別是對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。降低血糖，預防糖尿病，預防感冒，所以在春季的時候就需要女性朋友們去多吃這種食物。
橙子
同時我們在春季的時候還要註意，多吃些蔬菜也是很重要的，本身在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一，維生素能夠有效的阻礙自由基破壞細胞，減少老化現象，同時還可以避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康，而橙子中的維生素C含量豐富，所以女性朋友們在春季就應該多吃。
上面推薦的這些食物，在春季的時候我們都是可以輕松吃到的，而且我們吃這些食物對女性健康來說是非常有好處的，是可以很好的改善身體不適，同時還能幫助女性促進健康，可以讓女性朋友們在春季的時候更健康，是我們不能錯過的。
