一直瞌睡最常見的原因就是前一天的夜間睡眠不足，可以是睡眠的時間不夠，也可以是睡眠的質量不高、睡眠不足，身體和大腦沒有得到很好的休息和調整，就會在第二天白天覺得困倦，有一種沒睡夠的感覺，出現日間嗜睡的現象。臨床出現這種情況就應該積極的尋找引起睡眠不足的原因，想辦法改善夜間的睡眠，讓睡眠的質量提高，第二天覺得嗜睡的現象就會得到緩解。還有一個原因常見於老年人，特別是對有高血壓、糖尿病、高脂血癥的老年人，白天常常覺得昏昏欲睡、頭昏，有一種沒睡夠的感覺，這主要是由於腦動脈硬化腦供血不足引起。另外，比較少見的原因就是病態嗜睡，這是一種睡病，需要去醫院的睡眠科或者是神經內科就診，給出綜合的評估，然後再給予相對應的調整和治療的方案。
