腰肌勞損是因為腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織累積性的一個慢性損傷，以腰背部疼痛、活動受限為主要特征。治療主要包括糾正不良的作息習慣、適當的加強腰背部肌肉的鍛煉，其他的包括藥物治療、物理治療、中醫藥治療、康復治療等。一般治療主要包括糾正不良的作息習慣，避免久坐、避免搬重物，適當的活動、變換體位有助於減輕腰背部疼痛，如果在急性疼痛的時候也可以佩戴護腰。藥物治療也主要是緩解腰背部疼痛，包括非甾體類的消炎鎮痛類的藥物、肌肉松弛類的藥物和封閉治療等。中醫藥治療包括中醫藥的對癥治療和針灸手法等治療，康復治療就包括腰背部的肌肉鍛煉和康復鍛煉，這些治療通常可以選擇一種或多種復合使用，有助於緩解腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損經過早期診斷和治療，配合醫囑進行治療，通常預後還是比較好的。
