起床後全身酸痛原因很多，但多見於睡眠時間太長，睡眠質量不高，短期出現這種情況，通常見於熬夜、連續勞累加班、透支睡眠、生物鐘紊亂而引起的不良反應。如果白天情緒波動太大、暴飲暴食、大量飲酒等特殊原因，也會導致晚上睡眠質量下降，由於睡眠的環境原因也可以導致睡眠質量差、全身酸痛，例如像床墊過軟、脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，睡眠時身體無法放松，引起越睡越累，全身酸痛，並長時間的保持同一個睡姿或者睡覺姿勢不正確也容易導致疲勞，引起肌肉的酸痛。如果是這些原因引起，可以適當的加強運動鍛煉，釋放壓力，疏導情緒，經過各種調整，近期內就可以緩解，依然感覺全身酸痛，也有可能是疾病引起的，可以去醫院做詳細的檢查，來明確是否有發燒，是否患有脊柱關節病、腰椎間盤突出、類風濕性關節炎等疾病。
