起床全身酸痛什麼原因

起床全身酸痛什麼原因

起床後全身酸痛原因很多,但多見於睡眠時間太長,睡眠質量不高,短期出現這種情況,通常見於熬夜、連續勞累加班、透支睡眠、生物鐘紊亂而引起的不良反應。如果白天情緒波動太大、暴飲暴食、大量飲酒等特殊原因,也會導致晚上睡眠質量下降,由於睡眠的環境原因也可以導致睡眠質量差、全身酸痛,例如像床墊過軟、脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重,睡眠時身體無法放松,引起越睡越累,全身酸痛,並長時間的保持同一個睡姿或者睡覺姿勢不正確也容易導致疲勞,引起肌肉的酸痛。如果是這些原因引起,可以適當的加強運動鍛煉,釋放壓力,疏導情緒,經過各種調整,近期內就可以緩解,依然感覺全身酸痛,也有可能是疾病引起的,可以去醫院做詳細的檢查,來明確是否有發燒,是否患有脊柱關節病、腰椎間盤突出、類風濕性關節炎等疾病。

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