1、少吃多餐:
患有低血糖的人最好是少吃多餐。因為這類人群一旦感覺到饑餓，就意味著身體內的食物消化的差不多瞭，也就說明能量不夠瞭。如果這個時候沒有及時進餐的話，就會出現頭暈的情況，嚴重的還會暈倒。所以最好是在身邊準備一些小零食，在感覺有點饑餓的時候，就要及時吃一些充饑。
2、應加以限制的食物要嚴格控制:
嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。控制飲食，合理搭配，一些單糖的食物最好要禁忌食用，以免對身體健康有一定的影響和傷害，還會誘發疾病。
3、增加高纖維飲食:
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維素可以有促進代謝的作用，對於緩解血糖低有好處，但是也需要合理的搭配食物，以免誘發一些低血糖嚴重的情況出現。
女人低血糖飲食需要註意什麼，上面的這些內容大傢都有所瞭解瞭，如果飲食不當的話會容易導致低血糖，而且飲食也是調理低血糖的最好方法，大傢不妨試試這些方式和方法，對於調理體質來說起到瞭很好的保健的作用和功效。
