青春痘要註意規律的作息、不要熬夜，保持比較穩定的情緒，遇到事情不要太著急、不要太焦慮，飲食上註意以清淡飲食為主，少吃油膩的、辛辣、刺激的食物。青春痘是老百姓的俗稱，它的醫學名詞是痤瘡，痤瘡和皮脂溢出多造成皮膚表面的過度角化、毛囊角栓，另外同時合並瞭細菌的感染，比如丙酸痤瘡桿菌的感染有關系。出油多主要是和性激素水平有關系，主要和個人體質有關系，所以愛長痤瘡主要是和個人的體質有關系。但是，後天的一些因素影響到內分泌的水平，會影響到激素的變化和穩定程度，比如睡眠、情緒，以及飲食、熬夜多，人就會感覺皮膚油光光的，或者是著急、上火的事多的時候也容易皮膚出油多。所以，要註意不要熬夜，保持比較穩定的情緒，因為這些都可能對激素水平、內分泌水平，還有油脂的分泌有影響，另外飲食上少吃油的、辣的食物，這些都可能會造成痤瘡的加重。
