失眠的原因不論女性或男性基本上一致，病沒有性別上的差異。睡眠主要是分為原發性失眠和繼發性失眠，繼發性失眠主要繼發於疾病，特別是像頭痛、頭暈以及心腦血管疾病，如帕金森病、肢體的疼痛等等。如果排除這些繼發於疾病的失眠，考慮原發性失眠主要是和情緒壓力事件，以及睡眠衛生習慣不良造成。比如在上床以後沒有及時熄燈，在床上看電視、看手機、聽音樂、讀書等等，都會導致入睡困難。比如臥床的時間過長，有的人9點鐘就上床，早上7點或9點才起床，都會導致睡眠的需求量降低，啟動睡眠困難，和臥床時間過長有關系。白天的運動量不夠，或者是白天的臥床增加，白天午休時間過長，都是導致失眠的病因。另外，女生可能相對於男生心事更為細膩，容易情緒上有焦慮、抑鬱的情緒，壓力事件比較大，這也是造成失眠的病因。
