1、吃素排毒
大傢每一個禮拜都可以選擇一天吃素食，平時吃太多刺激性的食物，油膩的食物，我們的血液裡面就會產生很多毒素，影響到器官功能，腸胃負擔變得非常嚴重。這個時候就可以選擇一天來吃素，可以起到很好的排毒效果。
2、黃瓜和蘋果排毒
我們的身體在新陳代謝過程裡面就會出現一些有害物質，一般這些物質都會通過尿液排出到身體之外，大傢在日常生活裡面就應該適當的多吃一些蘋果黃瓜。黃瓜、蘋果等蔬果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。女性節食不排毒反而排營養。
3、胡蘿卜和葡萄排毒
想要排毒肝臟健康就非常重要，肝臟是一個垃圾處理器，會為我們的身體排出毒素，想要讓排毒功能變得更好就應該適當的吃一些胡蘿卜和葡萄，胡蘿卜裡面含有非常豐富的果膠，維生素a以及胡蘿卜素。與體內的汞離子結合之後，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有非常強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
