女性在月經期間可以適量的吃哈密瓜，在整個月經周期中，飲食的基本原則是容易消化和營養豐富，富含有蛋白質、維生素、礦物質的食物。哈密瓜營養價值比較高，含有果糖、纖維素、果酸、果膠等物質，同時維生素A、維生素B、維生素C，以及礦物質鈣、磷、鐵等等元素含量豐富。月經期間適量吃哈密瓜，可以補充經期所需要的能量和營養成分，月經期可以吃。由於哈密瓜的糖分含量比較高，對於糖尿病、肥胖、糖代謝障礙等等情況下的女生，在月經期間還是要盡量的少吃，以免引起胰腺負擔加重，發生不必要的內分泌系統疾病，主要是血糖的異常增高導致糖尿病的加重或者是風險的增加，在大姨媽期間可以適量的吃哈密瓜。
