1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。而且經期如果性交的話會導致子宮內膜異位癥的情況出現，會出現月經過多，還有經期延長，再有就是痛經等問題的發生，所以不宜過性生活。
2、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期遊泳更要避免，如果經期劇烈運動或者是遊泳的話，會導致細菌侵入子宮，會導致感染增加的情況出現，而且也會誘發各種炎癥的發生，對於月經期的女性來說有著一定的影響和損傷。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性就會變得焦慮或者是煩躁不安，所以說吃過咸或者是生冷刺激的食物，對於女性經期來說是不利的，所以一定要註意。
月經期間的一些註意事項，上面都介紹瞭相關的內容，女性經期需要註意的問題有很多，比如說不要劇烈活動，遊泳還有一些大型的運動都不適合，不要吃生冷還有過咸的食物，同時也要註意經期不能性生活，這些都是很重要的。
