母乳喂養的長期益處
(1)有助於產後瘦身。生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路裡。研究也發現，如果是選擇母乳喂養的話，要比不選擇母乳喂養的女性體重會減少很多，而且也可以讓你保持好的身材。
(2)利於曾患妊娠期糖尿病恢復。分娩後，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由於母乳喂養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。所以說選擇母乳喂養可以有降低血糖的作用，而且也可以有幫助恢復的作用。
(3)降低骨質疏松的風險。從長期來看，沁乳可能使骨骼更強壯和降低骨質疏松的風險。母乳喂養可以有預防骨質疏松的作用，而且也可以強化骨質，對身體健康有著很重要的作用。
母乳媽媽的心理獲益
哺乳提供瞭一種獨有的媽媽和嬰兒之間的互動，一種自發的肌膚貼著肌膚的親密和滋養。嬰兒吮吸乳房令媽媽產生一種特別的激素環境，可以讓你的心態變得平和，而且也可以減少激烈憤怒的心情。
母乳喂養的一些長期的功效和好處，上面都介紹瞭，不要小看母乳喂養，它對於女性來說有著保養的作用，所以如果你也是第一次當媽媽，不妨選擇母乳喂養，不僅對孩子好，而且對自己來說也有著長期的益處，對健康有好處，還能預防疾病。
