核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐 富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁一起吃，可以有很好的補充亞麻酸的作用，這樣的物質對於促進雌激素有好處，而且也具有美容養顏的功效和作用，是很健康的食譜。
蟲草老龜湯
做法：老龜一隻、冬蟲草適量洗幹凈備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實隻需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，這樣的食療方法可以有很好的滋補的作用，是白領女性四季適宜的補品。
土茯苓老龜
做法：
1.將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。
2.把土茯苓放入鍋中，加上水，慢慢的熬成汁，同時也要註意把渣去掉。
3.把湯汁龜肉放入鍋中，加入水，再繼續燉，等煮爛以後就可以瞭。
這道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。可以有去濕氣的作用，還能有解毒的功效，是不錯的健脾胃調經養顏的湯品。
女性如果月經不調，要重視起來，上面的這些調經美容的食療方法可以利用起來，對於健康是有一定好處和作用的，可以有美容健脾胃的功效，還能有緩解氣血不足的作用，對於增強人體免疫力有好處，適合女性們食用。
