部分焦慮癥患者選擇不吃藥，可以應用心理治療。常用的心理治療方法是認知治療、行為治療和認知行為療法，當然還有人際關系治療、支持性的心理治療。部分患者認知歪曲或者個性比較強，對現實不滿意，對人生的期望值過高，對疾病的性質認識不清，往往遇到事往壞處想，這部分人進行認知矯正，有利於改善患者的不良認知、歪曲認知。因為這些認知長期導致患者遷延不愈，所以認知改變是一種很好的方法。還有一部分患者需要用行為治療，因為患者往往有軀體癥狀、自主神經功能紊亂的癥狀。用系統脫敏療法幫助患者放松，正念放松、系統脫敏的放松、漸進性肌肉放松等，都有利於治療焦慮癥。
