經常用眼，保護好眼睛要註意用眼的衛生和習慣，具體如下：一、註意用眼的時間，每次不要太長，大概是40分鐘-1個小時就可以，要停下來休息。二、要知道怎樣去休息眼睛，休息眼睛的時候有幾種方法，可以向遠處眺望，也可以坐在原地做眼睛的放松、按摩或者熱敷。熱敷的方式有很多，最簡單的是使用蒸汽眼罩進行熱敷，對於上班的人，工作、學習的人比較方便。三、要養成定期檢查眼睛的好習慣，發現視力下降的時候或者感覺眼睛幹澀的時候，不要自行處理，一定要到眼科去檢查一下，是不是最近用眼太多或者視力下降，做相應的檢查之後再去決定怎樣治療。並且要遵守醫生的建議治療，不要自行的購買藥品。
