胃腸的功能狀態的好壞，受很多的因素影響。一個人精神、心理狀態如何，對胃腸影響很大，所以要做到以下幾點：第一、要始終保持比較好的精神心理狀態。第二、生活起居必須有序，飲食結構一定要合理。不能饑一頓飽一頓，避免過刺激的食物。有些辛辣的食物有些人吃瞭胃腸覺得不舒服，那麼就要減少這種食物的攝入。飲食結構的合理就是說不要偏食，如果沒有特別疾病，對一個人來講應該是五谷雜糧都要吃，都不要太偏，就吃某種食物或者對某種食物特別的偏好，進食過多。第三、如果胃腸不好有癥狀，肚脹往往是一個突出的癥狀。那麼要避免過多產氣多的食物或者含氣多的食物的攝入，這個也很重要。第四、適當的運動對於胃腸功能就可以達到很好的、有利的調節作用。這些註意瞭，對胃腸可以達到很好的調節作用。當然中醫從保健角度也有很多的方法，那個不在今天答復的內容裡面。
