月子吃小米南瓜粥的功效與作用

月子當中經常吃小米南瓜粥，可以達到養胃、安神、防止便秘的功效，幫助產婦恢復體力。小米南瓜粥是著名的月子粥品，其中含有的小米能夠起到養胃的作用，並且含有豐富的色氨酸，能夠幫助產婦和寶寶盡快入睡，並且有效的預防產後抑鬱的發生。其中的南瓜含有豐富的維生素以及果膠，能夠保護胃黏膜免受粗糙食物的傷害，還可以有效的解除鉛、汞的毒性。另外，南瓜含有豐富的膳食纖維，能夠有效的改善產婦可能出現的便秘。南瓜含有豐富的鋅元素，有助於加強人體的新陳代謝，幫助產婦盡快恢復體力。