早上、晚上洗澡好哪個好，無論是西醫還是中醫都沒有科學定論，從中醫角度來講有兩個觀點：一、早上陽氣比較足，晚上陰氣比較盛，所以在早上陽氣初生時，應該是披發緩行、廣步於庭，慢慢的蓄積陽氣，千萬不要洗冷水澡，如果洗瞭冷水澡，就會傷瞭陽氣。二、晚上陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡會讓濕氣進去，進到體內，造成體濕。所以洗澡沒有固定的時間，每人洗澡時間可以根據個人的生活習慣來確定。白天運動強度比較高的時候，出汗比較多的人，或者上床前需要借此放松的人，應該在睡前徹底清洗，然後再入睡。但洗澡的時間不要選擇過晚，過晚可能會影響入睡。夜間出汗比較多的人，早上起床之後洗澡可能會更好一些，要註意早上洗澡的時間，一定要避免空腹洗澡，否則會造成低血糖。
